El mayor desafío para los trabajadores remotos y los autónomos es aprender a separar el trabajo y el juego (en otras palabras, el equilibrio trabajo / vida). Esto es particularmente difícil en un entorno remoto.
Si hay algo en lo que sobresale un trabajo regular de oficina es imponerle una rutina regular . La alarma suena exactamente al mismo tiempo, tomas el desayuno en casa, viajas al trabajo, haces lo tuyo, almuerzas, asistes a algunas reuniones y te vas a casa. Enjuague y repita.
El trabajo se queda en la oficina, la diversión está en casa y tu cerebro lo sabe.
- ¿Qué puedo hacer para contratar contratistas después de que mi cuenta de Upwork haya sido suspendida como cliente?
- Puedo trabajar de forma independiente como profesional independiente. ¿Qué lenguaje de programación sería el mejor para aprender?
- Como freelance de inicio, ¿de qué aspectos fiscales y de otro tipo debo tener en cuenta?
- ¿Es la plataforma Freelance una forma confiable de comenzar la carrera de trabajo independiente o es mejor comprar un kit de herramientas que ronda los $ 400?
- ¿Es realista aprender el desarrollo web front-end y trabajar como freelance dentro de los 6 meses?
Cuando trabaja de forma remota, puede ser difícil abandonar mentalmente su trabajo y reanudar la vida en el hogar cuando ambos tienen lugar en el mismo entorno. Si su MacBook de trabajo está a cinco pies de distancia de su televisor, la línea entre el trabajo y el ocio se vuelve borrosa.
7PM: “Solo trabajaré en esto muy rápido. Tomará 5 minutos ”
Sí claro.
Lo que necesita para un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida son límites claros entre ambos. Con el trabajo remoto, no tiene eso, por lo que deberá crearlos. Un par de consejos son:
Cambia tu ropa. Trabajar desde tus PJ puede sonar divertido, pero está lejos de ser óptimo. Despierta, toma una ducha y ponte tu ropa habitual. Si te apetece un traje y corbata, anímate.
La ropa que usarás no es relevante. Lo que importa es ponerse algo diferente para indicar el cambio a su cerebro. Esto es lo que me pongo:
Nada sofisticado.
Tener una “oficina”. ¿No tiene sentido trabajar remotamente para NO tener una oficina? Bueno no. En realidad, la regla de oro para los trabajadores remotos es tener un espacio separado utilizado exclusivamente para el trabajo .
La idea es evitar trabajar desde cualquier espacio asociado con Play. Tu cama, tu sofá o la mesa de tu cocina. Personalmente, tengo una oficina en casa.
No lleves tu computadora a la cama. Me gusta Netflix Realmente lo hago Acostarse en la cama por la noche y ver algunas repeticiones de Friends es uno de mis placeres culpables.
Hace unos años, llevé mi computadora portátil a la cama y transmití algunos episodios desde allí. El problema es que tuve que ignorar todas las distracciones laborales, principalmente las notificaciones por correo electrónico. Cada vez que aparecía uno, tenía que obligarme a no hacer clic.
Bueno, ya no confío en mí mismo. Como dije antes, a menudo sobreestimo mi voluntad de comprometerme. Así que puse algo en su lugar que me impide llevar mi Macbook a la cama. Lo quieras o no.
Compré un viejo Apple TV y mantuve mi computadora en el mostrador de mi cocina. Ahora, no comienzo ningún programa que no pueda transmitir desde mi Apple TV. Sí, sé que no tengo todas las temporadas de trajes. Pero eso está bien.
Mi sueño y, por lo tanto, mi mañana, mejoraron de inmediato. Prefiero mantenerme saludable.
Consigue un Apple TV. $ 100 serán de gran ayuda.
Dispositivo de trabajo vs. Dispositivo de juego. Otro truco para imponer límites es segmentar el uso de su dispositivo en función de si está trabajando o no. Es aún más efectivo cuando su dispositivo Play no puede ejecutar las aplicaciones que realmente necesita para poner en marcha su flujo de trabajo.
Los iPads son particularmente buenos para esto. Además, el simple acto de deslizar y tocar contra escribir y hacer clic será suficiente para mostrarle a su cerebro que es hora de jugar.
Haga que sea difícil acceder a Email & Slack en su teléfono. Para la mayoría de los trabajadores remotos, no hay una necesidad real de revisar nuestro correo electrónico cada 3 minutos. Pero lo hacemos de todos modos. Esto evita que mi cerebro se desconecte realmente para enfocarse en otras áreas de mi vida.
Deshabilite las notificaciones push y elimine Slack y el correo electrónico de su teléfono. Mi vida ha cambiado. Todavía soy adicto a Quora, pero está bien.
Terminar. Reconoce cuándo es hora de llamarlo un día. Si tenía entre 5 y 6 horas de trabajo, puede decir con orgullo: “Hoy fue un trabajo divertido y productivo”, entonces llámelo un día. Cuando mi cerebro no pueda funcionar más, llámalo un día.
Esta respuesta se publicó originalmente como un ensayo más completo sobre Medium, en la publicación The Remote Handbook .