¿Cómo es tu rutina diaria si eres una persona independiente / autónoma? En otras palabras, ¿cómo estructura su tiempo para hacer lo que quiere y necesita hacer, y cómo mantiene la disciplina para ello?

Solo he trabajado independientemente a tiempo completo durante casi tres años, desde que comencé el 7 de febrero de 2015. Mi rutina desde que comencé es muy diferente a mi rutina actual y todo tenía que ver con mis tasas de trabajo.

En aquel entonces, mi tarifa actual era de $ 8 / hora. No mucho en comparación con mi tarifa de más de $ 40 por hora ahora, pero vivo en Filipinas y ganar $ 400 al mes aquí se considera un salario inicial bastante bueno para un recién graduado.

El hecho de que puedo ganar mucho más si trabajara como un loco me hizo adicto al trabajo independiente. Soy un escritor independiente, y durante mis días de principiante pude producir artículos “bastante buenos” sobre salud, nutrición y estado físico por $ 30 por 1000 palabras, a veces solo $ 20 si todo lo que me importaba era dinero.

Mi rutina en aquel entonces era así:

  • 6 AM – Despierta, hidrata, calienta y comienza a hacer ejercicio / levantar pesas
  • 730 AM – Limpia la casa, desayuna y toma un baño
  • 930 AM – Comience a trabajar
  • 1 PM – Almuerzo / descanso
  • 230 PM – Reanudar trabajo
  • 430 PM – Pausa para el café
  • 5 PM – Reanudar trabajo
  • 7 PM – Mezcle el batido de verduras para la cena. Reanudar el trabajo después.
  • 930 PM – Deja de trabajar y prepárate para dormir
  • Enjuague y repita durante seis días, con un promedio de 9 a 10 horas por día.

Creo que en ese entonces pude trabajar más de 50 a 60 horas a la semana e hice mucho efectivo. Entonces mi cuerpo en forma de 25 años comenzó a sentir los dolores de estar sentado todo el día y trabajar demasiado duro, demasiado. En este punto, estaba medio evaluando mis entrenamientos debido al dolor. Se puso tan mal que tuve que ir a un terapeuta de masaje durante 3 días seguidos y cada semana durante un mes después solo para recuperar mi cuerpo.

Entonces aprendí cosas. Leí cuáles son las tasas adecuadas , conocí a profesionales independientes que han estado en el juego al menos durante una década, y me educaron sobre cómo comercializar mis habilidades y cómo investigar a los clientes. Todo esto sucedió seis meses después de que comencé a trabajar independientemente.

Elevé mis tarifas y con él, más tiempo “yo”.

Avancemos rápidamente hasta 2017 y mi rutina ahora es así:

  • 630 AM – Despierta, hidrata, calienta y comienza a hacer ejercicio / levantar pesas
  • 8 AM – Limpiar la casa, moler y preparar café, desayunar y bañarse.
  • 10 AM – Comienza a jugar en la PS4 de mi hermano o lee un libro.
  • 130 PM – Almuerzo
  • 230 PM – Lee correos electrónicos, navega en las redes sociales, lee Quora, mira videos de Youtube
  • 330 PM – Comience a trabajar
  • 430 PM – Pausa para el café. Reanudar el trabajo después.
  • 7 PM – Mezcle el batido de verduras para la cena. Reanudar el trabajo después.
  • 930 PM – Deja de trabajar y prepárate para dormir.
  • Enjuague y repita durante cinco días, con un promedio de 6 horas por día, a veces ni siquiera 4 horas.

A veces duermo más (especialmente durante los días de descanso) o obtengo más trabajo del que esperaba, pero mi rutina general y mi día a día ahora es muy similar.

Solo era un “escritor de salud y estado físico” en ese entonces, pero mi título oficial hoy es “Escritor | Editor | Consultor de salud y suplementos | Food Scientist ”y nunca miré hacia atrás.


En cuanto a la disciplina, la verdad sea dicha, mi horario es el menos disciplinado, pero es el más efectivo para mi estilo de vida . Así es: adapte mi horario de acuerdo a la cantidad de tiempo libre que quiero. Siempre puedo trabajar los fines de semana si necesito más, pero en su mayor parte me comunico y trabajo con los clientes de tal manera que puedo decidir los plazos para cada proyecto.

Tengo demasiado tiempo libre en comparación con la mayoría de los freelancers, pero es solo porque ya no persigo el dinero tanto como solía hacerlo . Probablemente podría atraer más clientes si los pescara activamente o, Dios no lo quiera, bajar mis tarifas, pero la vida es demasiado corta para seguir trabajando. Puedo ganar dos veces más dinero simplemente agregando 3 horas por día, pero estaría demasiado cansado para vivir la vida a largo plazo.

“Sí, pero ¿qué pasa con el dinero para el futuro?”

En cuanto a la seguridad financiera, poseo acciones y fondos fiduciarios, todos los cuales compré en pequeños incrementos antes de comenzar a trabajar independientemente, y solo crecí cada año después.

No puedo hablar por los demás, pero para mí es totalmente aleatorio: mi disciplina solo se activará cuando las apuestas de supervivencia sean altas, a medida que se acercan los plazos.

Trabajo de forma análoga a la escuela de bateo “MS Dhoni”: simplemente te relajas hasta casi el final, y luego aceleras tu ritmo de trabajo a tus límites.

La razón por la que puedo hacer esto es que realmente no me preocupo por el trabajo que no se realiza. Sé que cuando llega el flujo puedo acelerar. No trato de forzar el flujo. El flujo aparecerá cuando el cerebro haya digerido la información perezosamente durante un período y se prepare para la tarea. En cierto punto del ciclo, el desafío de hacer la tarea es lo suficientemente interesante como para comenzar a hacerlo con entusiasmo.

La mayoría de mis días pasan escribiendo muy poco código, pero los días súper productivos, puedo terminar haciendo 300 a 600 líneas de código de producción, a menudo trabajo toda la noche hasta el amanecer, y luego duermo el sueño de los justos.

No recomiendo este enfoque a nadie, ya que necesita que tengas un estado mental de no preocuparte por nada en el nivel más interno. Esto solo ocurre si eres un verdadero nihilista en espíritu y no tienes miedo de ninguna situación de la vida, y tienes el control total de tus respuestas al estrés.

Tengo una rutina matutina que comienza alrededor de las 5:00 a.m.

Temprano en la mañana

Esto consiste en cosas como una lectura espiritual o motivacional corta, meditación, afirmaciones, refrigerio ligero, escribir en un diario y escribir contenido.

Eso lleva de 2 a 3 horas.

Media mañana

Luego tomo un desayuno de verdad y paso el resto de la mañana trabajando. Mi verdadero desayuno es algo así como huevos, jamón y tostadas.

Almuerzo, luego una siesta corta

La siesta es fundamental para realizar un trabajo productivo por la tarde. Además, unos 30 minutos después del almuerzo, mi cuerpo solo exige una siesta. Es una buena idea escuchar a tu cuerpo.

Cuando trabajaba en una oficina corporativa, tuve que luchar contra el impulso de tomar una siesta. Mi cura típica era una Coca-Cola y una barra de chocolate. Tomar la siesta es muchísimo más saludable.

Media tarde

Luego, de vuelta al trabajo o haciendo mandados domésticos.

Noche

Preparo la cena, me limpio y aprieto entre 1 y 2 horas más de trabajo.

Pero también me relajo con algo de lectura, TV y piano para poder desestresarme antes de dormir.

Hábitos

Crear un hábito matutino y vespertino no fue demasiado difícil. Leí varios libros sobre la formación de hábitos, modifiqué sus métodos y apliqué un poco de sentido común y se me ocurrió mi propio método.

Si quieres aprender lo que hice, prueba mi desafío de hábitos.

La parte que requiere la mayor autodisciplina es la mitad del día cuando estoy en modo de “trabajo”.

Tengo un plan maestro de proyecto, pero cada día me gusta centrarme en un puñado de prioridades.

Escribí una publicación de Quora sobre esto recientemente (el desafío de las prioridades) aquí está la esencia.

Prioridades

Parte de mi comienzo cada día es escribir las 3 prioridades que quiero lograr durante el día. Luego, rápidamente hago otras cosas.

Es casi como si esperara que el hecho de escribir las prioridades las hiciera mágicamente comenzar a ocurrir de alguna manera en el fondo.

Luego, hacia el final del día, estoy en una crisis de tiempo para completar el trabajo prioritario.

¿Qué está pasando con este comportamiento?

¿Por qué evito habitualmente los elementos prioritarios?

¿Creo inconscientemente que la urgencia de la presión del tiempo me ayudará a ser más productivo?

Los elementos que enumeré como prioritarios son los más importantes. Entonces, ¿por qué no empiezo a trabajar en esos primero para asegurarme de que se hagan?

¿Cómo se convirtieron en una prioridad?

Creo que algunos artículos se han convertido en una prioridad simplemente porque los he estado evitando durante unos días o incluso semanas.

Los estoy evitando porque son el tipo de trabajo que llamo anti-flujo.

Todos hemos escuchado la palabra fluir , es decir, cuando estamos tan comprometidos con el trabajo que amamos, que perdemos toda sensación de tiempo y lugar.

Anti-flow es el equivalente laboral de ir al dentista. Lo evitamos hasta que sea una crisis.

No estoy seguro de si las tareas anti-flujo son realmente tan malas o si las he desarrollado para ser peores que la realidad.

En ese punto, ¿hay realmente alguna diferencia entre la realidad y la percepción? Son estos la misma cosa?

Parece que la única solución para completar el trabajo anti-flujo es dejar que se vuelva urgente en el cronograma.

Luego, solo tenemos que poner nuestros culos en la silla y hacer el trabajo.

Ed
Acleanerdesk

Admito que no soy tan disciplinado como debería ser en términos de un horario, pero encuentro valor en variar mi rutina. Algunos días tengo ganas de abordar el mundo a las 6 a.m., algunos días es la 1 a.m.

Normalmente estoy en modo de trabajo a media mañana, con un descanso alrededor del mediodía. No puedo hacer casi nada a las 3 p.m. a mi edad, así que aprovecho lo mejor del trabajo independiente en casa: la siesta. La mayoría de las empresas no hacen nada en ese momento de todos modos. Las cosas se recogen al final del día hábil, y de vez en cuando estoy motivado para trabajar durante el ‘horario estelar’ (aproximadamente a las 8 p.m.) hasta que siento que he completado algo. Pero he aprendido a no usar la noche como un momento de “aplazar porque puedo hacerlo más tarde”. Eso nunca funciona.

Hay algunas cosas que me obligo a hacer todos los días. Si no hago estas cosas, generalmente no hago las cosas.

  1. Hacer café. Nada se hace sin café. Admito la adicción.
  2. Levantarse de la cama. Es bastante obvio, pero si te dices a ti mismo que puedes hacer el trabajo en una cama, te estás mintiendo a ti mismo.
  3. Hacer listas. Si me enfrento a un proyecto que estoy postergando, desglosar cada una de sus pequeñas tareas en una lista ayuda a mordisquearlo. Asignar plazos pequeños y programar tiempo para realizar cada pequeña tarea me ayuda a llegar a ellos.
  4. Ejercicio. Solo estiramientos, flexiones, dominadas y varios tipos de flexiones y rizos. No voy a quemar calorías, solo mantengo mis manos, muñecas y codos, y el resto de la parte superior del cuerpo estirado y fortalecido, lo que evita las aflicciones que tendrás durante largas horas en un teclado / escritorio. El ejercicio también hace que la sangre se mueva, lo que ayuda a que la mente se mueva hacia hacer algo. También camino más que la mayoría de la gente. Cuando voy al centro, puedo caminar aproximadamente 6 millas caminando después del trabajo, lo que alivia el estrés y mejora la resistencia general.
  5. Forzarme en el modo de trabajo. Ve a mi escritorio, apaga cada distracción y trabaja.

Este último podría ser el más obvio, pero es la parte más importante de la disciplina. Como profesional independiente, nadie te va a gritar si no te presentas en el trabajo. Los clientes simplemente dejan de llamar.

Salgo a caminar, rocío fresco de la mañana, riegue y escuche instareads o podcasts de 45 minutos. luego de regreso a las 6 AM para ducharme y enviar a la hija a la escuela 6:45 Coffee and Breakfast 730 ish .. Meditación con la ayuda de una aplicación (algo nuevo que comencé a hacer que ha sido maravilloso) 8 Por lo general, hacer ejercicio con peso o sexo (no rutinario, pero el sexo matutino para comenzar el día y mantener la concentración es efectivo) 9AM 2PM (Tiempo productivo máximo) (Beber agua un vaso / hora) Caminata de 12 horas alrededor de la cuadra 2 veces para obtener un poco de vitamina D del sol y gratitud

3PM Daughter está en casa, así que podemos ver algo de youtube o un Hammock NAP, cocino y organizo el apartamento y me preparo para la cena.

6: PM ish Cena

8PM Voy a trabajar por 30 minutos a otro negocio mío en 930.

Configure la lista de tareas para el día siguiente y la meditación del sueño.

(Por lo general, así es como va con las variables).

Cosas importantes. (No revise su correo electrónico hasta que esté en MODO DE TRABAJO, Bloquee todas las notificaciones que no sean esenciales, como la familia, No vaya a Facebook, use siri para recordarle que beba agua)

Esta es mi rutina suelta (las horas varían):

  • Despertar, higiene matutina
  • Desayunar
  • Escriba las prioridades para el día.
  • ¿Rutina de ejercicio?
  • Trabaja en el objetivo principal del día
  • Almuerzo
  • Trabaja en proyectos más ligeros.
  • Meditar
  • Cena
  • Tiempo familiar
  • Tiempo personal

Hoy fue un día difícil y emotivo. Pero, Quora es mi tiempo personal y estoy agradecido por eso.

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